みな様新型コロナウイルスの影響で自宅待機を求められている中、いかがお過ごしでしょうか。
自宅にこもるの好き！っという方もいると思いますが、逆に家でダラダラ過ごしていると自己嫌悪に陥っている人も結構いるのではないでしょうか。
そこで本日は、自己嫌悪に陥っている方に褒め日記をオススメしたいと思います。
何をするかというとすごく簡単です。朝12時までに起きて日光を浴びた私エライ！朝食を用意して食べた(買ってきたパンに牛乳といった簡単な物でも褒める！)ラジオ体操をして体を動かしたエライ！など。もちろん凝った料理や絵など生活だけでなく、趣味に没頭したことでもいいんです！
そうしていくとじゃあ明日は英会話のアプリをやってみよう。要らないものをメルカリに出してみようなど、不思議とやりたいことが見えてくるし、1日の最後の寝る前のルーティンワークができます！もちろん書き忘れてもいいんです！その分また書き始めたら褒めてあげてください！
残念ながら効果は人により様々だと
思いますが、1つのアイデアとして参考までにやってみてください(*´∀｀)
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